【吃什么下火】“吃什么下火”是很多人在上火时关心的问题。以下是一些常见的清热食物，帮助缓解上火症状。
| 食物名称 | 功效 | 建议食用方式 |
| 西瓜 | 清热解暑 | 每天适量吃，不宜过量 |
| 绿豆 | 降火、利尿 | 煮粥或煮汤饮用 |
| 莲子 | 清心安神 | 煮粥或炖汤 |
| 苦瓜 | 清热解毒 | 凉拌或炒食 |
| 薄荷茶 | 清凉提神 | 适量饮用 |
日常饮食中注意清淡，少吃辛辣油腻食物，多喝水，有助于减少上火情况。若长期上火，建议咨询医生。
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问 吃什么下火
2025-10-08 17:18:55
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答推荐答案
2025-10-08 17:18:55
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