【多囊卵巢综合症的5款食疗方】多囊卵巢综合症（PCOS）是一种常见的内分泌疾病，饮食调理对改善症状有重要作用。以下是5款适合PCOS患者的食疗方，帮助调节激素、控制体重和改善月经周期。
| 食疗方名称 | 主要成分 | 功效说明 |
| 燕麦粥 | 燕麦、牛奶、坚果 | 低GI食物，稳定血糖 |
| 芦笋炒蛋 | 芦笋、鸡蛋 | 促进代谢，调节胰岛素敏感性 |
| 黑豆红枣汤 | 黑豆、红枣、姜片 | 补血养气，改善月经不调 |
| 苦瓜拌豆腐 | 苦瓜、豆腐 | 清热降火，辅助减肥 |
| 红枣山药粥 | 山药、红枣、糯米 | 健脾养胃，增强体质 |
合理搭配饮食，结合规律作息与运动，有助于缓解PCOS症状，提升生活质量。
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