【吃什么治疗贫血】贫血是指血液中红细胞或血红蛋白不足，常见症状包括乏力、头晕、面色苍白等。饮食调理是改善贫血的重要方式，以下为常见食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 红肉类 | 牛肉、羊肉 | 富含铁和蛋白质，有助于补血 |
| 动物肝脏 | 猪肝、鸡肝 | 含铁丰富，促进血红蛋白生成 |
| 豆类 | 黑豆、红豆 | 含铁及叶酸，帮助造血 |
| 绿叶蔬菜 | 菠菜、油菜 | 含铁和维生素C，促进铁吸收 |
| 水果 | 猕猴桃、橙子 | 富含维生素C，提高铁吸收率 |
建议结合自身情况调整饮食，必要时可咨询医生进行专业治疗。
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