【吃糖有什么坏处】吃糖虽然能带来短暂的愉悦感，但过量摄入会对身体造成多种负面影响。以下是主要的坏处总结：
| 坏处 | 说明 |
| 腐牙 | 糖分与口腔细菌结合产生酸，腐蚀牙齿 |
| 肥胖 | 高热量导致能量过剩，脂肪堆积 |
| 糖尿病 | 长期高糖饮食增加胰岛素抵抗风险 |
| 心血管疾病 | 过多糖分影响血脂水平，增加心脏病风险 |
| 情绪波动 | 血糖快速升高后下降，引发疲劳和情绪低落 |
建议控制每日糖分摄入，选择天然食物代替加工甜品，保持健康饮食习惯。
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问 吃糖有什么坏处
2025-10-08 19:22:29
问题描述：
吃糖有什么坏处，这个问题到底怎么解？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-08 19:22:29
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