【常泡脚有什么好处】泡脚是一种简单有效的养生方式，长期坚持对身体有多方面的好处。以下是常泡脚的主要益处总结：
| 好处 | 说明 |
| 改善睡眠 | 泡脚能促进血液循环，放松身心，有助于提高睡眠质量 |
| 缓解疲劳 | 脚部是人体经络集中之处，泡脚可缓解全身疲劳 |
| 促进代谢 | 温热刺激可加速新陈代谢，帮助排毒 |
| 预防感冒 | 泡脚能增强免疫力，减少感冒发生几率 |
| 舒缓压力 | 水温刺激神经，有助于放松情绪，减轻心理压力 |
建议每天晚上用40℃左右的热水泡脚15-30分钟，可加入少量生姜或艾草，效果更佳。但注意水温不宜过高，时间不宜过长，以免伤及皮肤或引起不适。
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