【吃桔子的好处是什么】桔子是一种常见的水果，富含多种营养成分，对人体健康有很多益处。以下是吃桔子的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白生成，保护细胞健康 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，帮助改善肠道功能，预防便秘 |
| 降低胆固醇 | 柑橘类水果中的果胶有助于减少血液中的低密度脂蛋白 |
| 抗氧化作用 | 含有类黄酮等物质，可清除自由基，延缓衰老 |
| 改善心情 | 富含维生素B1和B6，有助于调节神经系统，缓解压力 |
适量食用桔子对身体有益，但不宜过量，以免引起胃酸过多或腹泻。
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