【吃赖氨酸能长高吗】赖氨酸是一种人体必需的氨基酸，主要参与蛋白质合成和生长发育。很多人认为补充赖氨酸有助于长高，但实际情况如何呢？
总结：
赖氨酸对身体发育有一定作用，但单纯靠吃赖氨酸并不能显著促进身高增长。身高受遗传、营养、运动、睡眠等多方面因素影响。
| 项目 | 说明 |
| 赖氨酸作用 | 参与蛋白质合成，促进生长激素分泌 |
| 是否能长高 | 不能单独依靠赖氨酸长高 |
| 影响因素 | 遗传、营养均衡、运动、睡眠等 |
| 补充建议 | 均衡饮食即可，无需额外大量补充 |
总之，合理饮食、规律作息和适量运动才是促进身高增长的关键。
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