【春季应该如何养肝】春季是养肝的关键时期，中医认为“春主肝”，此时调养肝脏有助于增强体质、预防疾病。以下是一些春季养肝的建议：
| 养肝方法 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃绿色蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物。 |
| 保持情绪稳定 | 情绪波动大易伤肝，应保持心情舒畅。 |
| 规律作息 | 早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠。 |
| 适度运动 | 如散步、太极拳等，促进气血循环。 |
| 喝茶养生 | 可适量饮用菊花、决明子茶，有助清肝明目。 |
春季养肝需从生活细节入手，结合饮食、作息与情绪调节，才能达到最佳效果。
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