【春养肝夏养心】春季养肝、夏季养心，是中国传统养生智慧的重要体现。根据四季变化调整饮食与生活习惯，有助于维持身体平衡。
| 季节 | 养护重点 | 建议 |
| 春季 | 肝 | 多吃绿色蔬菜，保持情绪稳定，避免熬夜 |
| 夏季 | 心 | 清凉饮食，注意防暑，保持心情愉快 |
春季阳气上升，肝气易郁，应注重疏肝理气；夏季炎热，心火旺盛，需清热降火。合理作息与饮食搭配，能有效提升身体抵抗力。
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问 春养肝夏养心
2025-10-08 22:32:24
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