【额头下巴长痘痘的原因有哪些】额头和下巴长痘痘是常见的皮肤问题，可能与多种因素有关。以下是对主要原因的总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 毛孔堵塞 | 皮脂分泌过多、角质堆积、使用不当护肤品 |
| 激素变化 | 青春期、月经周期、压力大、内分泌失调 |
| 饮食因素 | 高糖、高油、乳制品摄入过多 |
| 不良生活习惯 | 熬夜、缺乏运动、不注意清洁 |
| 环境因素 | 空气污染、潮湿环境、频繁触摸脸部 |
此外，部分人可能因遗传或皮肤类型（如油性皮肤）更容易长痘。保持良好的作息、饮食习惯和皮肤护理，有助于减少痘痘的发生。
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