【吃榴莲的好处与功效】榴莲被称为“水果之王”，不仅味道独特，还具有多种健康益处。以下是其主要好处与功效的总结：
| 功效/好处 | 说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物和脂肪，提供高热量，适合体力消耗大的人群。 |
| 改善情绪 | 含有丰富的维生素B群，有助于调节神经系统，缓解压力。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质，帮助提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 保护心脏 | 含有钾元素，有助于维持正常的心脏功能和血压水平。 |
虽然榴莲营养丰富，但不宜过量食用，尤其糖尿病患者需谨慎。适量食用，才能充分发挥其健康价值。
以上就是【吃榴莲的好处与功效】相关内容，希望对您有所帮助。
