【眼睛干涩、睡眠不好怎么办】眼睛干涩和睡眠不好是现代人常见的健康问题，往往相互影响。以下是一些有效的改善方法：
| 问题 | 原因 | 解决方法 |
| 眼睛干涩 | 长时间用眼、环境干燥 | 保持室内湿度，定时休息眼睛，使用人工泪液 |
| 睡眠不好 | 压力大、作息不规律 | 规律作息，避免睡前看屏幕，适当放松身心 |
建议多喝水，保证营养均衡，必要时可咨询医生。通过调整生活习惯，多数人可明显改善症状。
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问 眼睛干涩、睡眠不好怎么办
2025-10-09 02:16:12
问题描述：
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2025-10-09 02:16:12
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
