【赤小豆和红豆哪个去湿气】赤小豆和红豆都是常见的食材，常被用于中医食疗中。它们在祛湿方面各有特点。赤小豆性平偏凉，具有利水消肿、清热解毒的功效，适合湿热体质者使用；而红豆性平偏温，能健脾利湿、补血养心，更适合寒湿体质的人。
以下是对两者的简要对比：
| 项目 | 赤小豆 | 红豆 |
| 性味 | 平偏凉 | 平偏温 |
| 功效 | 利水消肿、清热 | 健脾利湿、补血 |
| 适用体质 | 湿热体质 | 寒湿体质 |
| 食用建议 | 可煮粥或煲汤 | 可煮饭或做甜品 |
综上，赤小豆更适用于湿热型体质，红豆则适合寒湿型。根据自身体质选择更合适。
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