【虫草花有什么功效】虫草花是一种常见的食用菌类，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种多糖和氨基酸，有助于提高人体抵抗力 |
| 抗疲劳 | 能促进能量代谢，缓解身体疲劳 |
| 保护肝脏 | 具有抗氧化作用，对肝脏有一定保护效果 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平 |
| 改善睡眠 | 对神经衰弱、失眠等症状有一定缓解作用 |
虫草花不仅味道鲜美，还适合日常食用，尤其适合体质虚弱、易疲劳的人群。在烹饪中可炖汤、炒菜或泡茶，方便又营养。
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