【吃葡萄柚的好处和坏处是什么】葡萄柚是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量或与其他药物同服可能带来副作用。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质 | 含有少量酸性成分，可能刺激胃部 |
| 促进代谢 | 有助于提高新陈代谢，辅助减肥 | 过量食用可能导致腹泻或消化不良 |
| 降低血糖 | 含有类黄酮，有助于调节血糖水平 | 与某些药物（如降压药）相互作用，影响药效 |
| 心血管健康 | 有助于降低胆固醇，保护心脏 | 长期大量食用可能影响维生素K吸收 |
建议每天适量食用，避免空腹或与药物同时服用。如有特殊健康状况，应咨询医生。
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