【吃肉放屁很臭是什么原因】吃肉后放屁变臭，主要是因为肉类中含有较多的蛋白质和脂肪，这些成分在肠道中被细菌分解时会产生大量气体，其中一些气体具有异味。
| 原因 | 说明 |
| 高蛋白食物 | 肉类富含蛋白质，消化过程中产生硫化氢等臭味气体 |
| 脂肪含量高 | 脂肪不易消化，容易在肠道发酵，产生异味 |
| 肠道菌群变化 | 摄入肉类会改变肠道内有益菌和有害菌的比例，影响气体生成 |
| 食物纤维不足 | 肉类缺乏膳食纤维，导致排便不畅，加重发酵过程 |
建议适当搭配蔬菜和全谷物，有助于改善肠道环境，减少臭屁现象。
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