【身体健康的定义】身体健康是指身体各系统功能正常，无明显疾病，能够维持日常活动和良好生活质量的状态。它不仅包括生理上的健康，还涉及心理和生活方式的平衡。
| 定义要点 | 内容说明 |
| 生理功能正常 | 心肺、消化、免疫等系统运作良好 |
| 无慢性疾病 | 如高血压、糖尿病等未发生或得到控制 |
| 体能充沛 | 能够进行适度运动和日常劳动 |
| 心理状态稳定 | 情绪平稳，压力管理得当 |
| 良好生活习惯 | 合理饮食、充足睡眠、规律锻炼 |
综上，身体健康是身心协调发展的结果，需通过科学的生活方式加以维护。
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