【吃什么保健品可以补肾壮阳】总结：补肾壮阳的保健品种类较多，但需根据个人体质选择，并建议在医生指导下使用。以下是一些常见保健品及其作用：
| 保健品名称 | 主要功效 | 适用人群 |
| 蛋白粉 | 补充蛋白质，增强体力 | 体虚、易疲劳者 |
| 锌片 | 提高精子质量，增强性功能 | 锌缺乏者 |
| 红参 | 增强免疫力，改善疲劳 | 体质虚弱者 |
| 枸杞子 | 滋补肝肾，明目 | 肝肾不足者 |
| 阿胶 | 补血养气，调理身体 | 血虚、月经不调者 |
注意：保健品不能替代药物，如有严重肾虚或性功能问题，应及时就医。
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