【吃什么对多囊卵巢有好处】多囊卵巢综合征（PCOS）是一种常见的内分泌疾病，饮食在控制症状中起着重要作用。合理选择食物有助于调节激素水平、改善胰岛素敏感性，并促进月经规律。
以下是一些对多囊卵巢有益的食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 高纤维 | 全谷物、燕麦、蔬菜 | 有助于稳定血糖 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果、深海鱼 | 减少炎症，调节激素 |
| 低升糖指数 | 豆类、苹果、蓝莓 | 控制胰岛素波动 |
| 富含维生素D | 鸡蛋、牛奶、鱼类 | 改善激素平衡 |
避免高糖、高脂和加工食品，有助于减轻症状。建议结合个人情况，在医生或营养师指导下调整饮食。
以上就是【吃什么对多囊卵巢有好处】相关内容，希望对您有所帮助。
