【承山按摩多久可以除湿】承山穴是中医常用穴位，位于小腿后侧，具有祛湿、舒筋活络的作用。很多人通过按摩承山穴来改善体内湿气重的问题。
总结：
承山按摩对除湿有一定帮助，但效果因人而异。一般建议每天坚持按摩10-15分钟，持续2-4周可见初步改善。若湿气较重，可配合饮食调理和运动增强效果。
| 项目 | 内容 |
| 按摩时间 | 每天10-15分钟 |
| 持续周期 | 2-4周 |
| 效果 | 改善湿气，需结合其他方法 |
| 注意事项 | 避免空腹或饭后立即按摩 |
建议在专业指导下进行，以确保安全有效。
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