【吃蚕豆会胖吗】吃蚕豆是否会导致发胖，取决于摄入量和整体饮食结构。蚕豆本身热量较低，富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，适量食用有助于增加饱腹感，对控制体重有一定帮助。
不过，如果食用过量或搭配高热量食物，如油炸、糖拌等做法，就可能增加热量摄入，导致体重上升。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约81大卡 |
| 蛋白质 | 含约8克 |
| 膳食纤维 | 含约3.5克 |
| 是否易胖 | 适量食用不易胖 |
| 注意事项 | 避免高油高糖做法 |
综上，合理食用蚕豆不会导致发胖，反而有助于健康饮食。
以上就是【吃蚕豆会胖吗】相关内容，希望对您有所帮助。
