【吃茶油对身体有什么好处】吃茶油是一种天然植物油，富含不饱和脂肪酸和多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 保护心血管 | 富含单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防动脉硬化 |
| 抗氧化 | 含有维生素E等抗氧化成分，延缓衰老，增强免疫力 |
| 促进消化 | 油脂易被人体吸收，有助于改善肠胃功能 |
| 美容养颜 | 能滋润皮肤，减少皱纹，保持肌肤弹性 |
| 降低炎症 | 具有抗炎作用，有助于缓解慢性炎症 |
综上，适量食用茶油可为身体提供多种营养支持，是健康饮食中的优选油脂之一。
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