【什么东西吃了回奶】哺乳期妈妈在饮食上需格外注意，有些食物可能会影响乳汁分泌，导致“回奶”。以下是一些常见的回奶食物，供参考：
| 食物名称 | 是否回奶 | 说明 |
| 花生 | 否 | 有助于催乳 |
| 鸡蛋 | 否 | 富含蛋白质，有益乳汁 |
| 红枣 | 否 | 补血养气，促进乳汁 |
| 大麦茶 | 是 | 有回奶作用，不宜多饮 |
| 薄荷 | 是 | 可能减少乳汁分泌 |
| 工业加工食品 | 是 | 含添加剂，影响乳汁质量 |
建议哺乳期妈妈尽量避免或减少食用上述回奶食物，保持均衡饮食，有助于维持乳汁充足。如有特殊情况，可咨询专业医生或营养师。
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