【经期能吃水果吗】经期期间，女性身体较为敏感，饮食需特别注意。水果富含维生素和纤维，有助于缓解经期不适，但并非所有水果都适合食用。
| 水果种类 | 是否适合经期食用 | 原因 |
| 苹果 | 适合 | 富含纤维，有助于消化 |
| 香蕉 | 适合 | 补充钾元素，缓解疲劳 |
| 橘子 | 适合 | 含维C，增强免疫力 |
| 草莓 | 适合 | 富含铁，有助于补血 |
| 梨 | 适合 | 清热润燥，缓解便秘 |
| 火龙果 | 适合 | 含丰富膳食纤维 |
| 桂圆 | 不建议 | 性温，可能加重内热 |
| 芒果 | 不建议 | 性热，易引发上火 |
| 樱桃 | 不建议 | 性温，可能刺激子宫 |
建议选择性平或微凉的水果，避免过甜或过热的品种。根据个人体质调整饮食，如有不适，应减少摄入。
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