【打嗝怎么办 怎么止嗝 快速】打嗝是常见的生理现象，多数情况下会自行停止，但若持续时间较长，可尝试以下方法缓解：
| 方法 | 说明 |
| 屏气法 | 深吸一口气，屏住呼吸几秒后缓慢呼出，重复几次。 |
| 喝水法 | 小口多次喝温水，有助于刺激咽喉，中断打嗝反射。 |
| 惊吓法 | 轻微惊吓（如突然说话）可干扰神经信号，快速止嗝。 |
| 按压法 | 按压内关穴（手腕横纹下三指处）或耳垂，持续按压10秒。 |
| 吞咽法 | 吞咽少量糖或蜂蜜水，刺激咽喉，调节膈肌。 |
以上方法可根据个人情况选择使用，多数方法可在几分钟内见效。若打嗝持续超过48小时，建议及时就医。
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