【惊蛰吃什么】惊蛰是二十四节气之一，标志着春雷开始，万物复苏。此时饮食应以养肝、祛湿、增强体质为主。传统上，人们在惊蛰时节有吃特定食物的习俗，以顺应自然变化。
| 食物名称 | 功效与寓意 |
| 蒜苗 | 清热解毒，助阳防病 |
| 鸡蛋 | 补充营养，增强体力 |
| 野菜 | 清肝明目，促进消化 |
| 龙须菜 | 清热利湿，健脾开胃 |
| 花生 | 养肝护脾，润燥补血 |
建议根据个人体质选择适合的食物，保持饮食清淡，多吃时令蔬菜，有助于身体适应春季气候的变化。
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2025-10-09 10:46:05
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