【吃哈密瓜会胖吗】哈密瓜是一种低热量、高水分的水果，主要成分是水和少量糖分。适量食用一般不会导致发胖，但如果摄入过量，仍可能增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约30-40大卡 |
| 糖分 | 含少量天然糖分 |
| 膨胀感 | 高水分含量，易产生饱腹感 |
| 建议摄入量 | 每天不超过200-300克 |
总体来说，吃哈密瓜不容易胖，但需注意控制总量，避免因过量摄入糖分而影响健康。
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问 吃哈密瓜会胖吗
2025-10-09 12:35:29
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-09 12:35:29
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