【吃生花生对身体的好处有补充营养、美容养颜、促进消化、缓解胃酸、保护心血管等】花生是一种常见的坚果，适量食用对身体有多方面益处。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质 |
| 美容养颜 | 含抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 缓解胃酸 | 适量食用可中和胃酸，减轻不适 |
| 保护心血管 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平 |
综上，生花生虽小，但营养价值高，合理食用可为健康带来诸多好处。
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