【春天怎么越睡越困】春季天气转暖，人体新陈代谢加快，但不少人发现“越睡越困”。这与季节变化、生活习惯密切相关。
| 原因 | 说明 |
| 昼夜节律变化 | 春季白天变长，生物钟被打乱，导致睡眠质量下降。 |
| 气温波动大 | 温度不稳定影响睡眠深度，易醒或早醒。 |
| 饮食不当 | 过量摄入高糖、油腻食物，加重身体负担，引发疲劳。 |
| 精神压力大 | 工作节奏加快，情绪波动影响睡眠质量。 |
建议调整作息时间，保持规律饮食，适当运动，有助于改善春困现象。
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问 春天怎么越睡越困
2025-10-09 16:15:30
问题描述：
春天怎么越睡越困，快截止了，麻烦给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-09 16:15:30
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