【什么时候喝蜂蜜最好】蜂蜜营养丰富，具有润肠、抗氧化等功效。不同时间饮用蜂蜜，效果也有所不同。以下为最佳饮用时间总结：
| 时间 | 作用 | 建议方式 |
| 清晨空腹 | 润肠通便 | 温水冲服 |
| 餐前30分钟 | 帮助消化 | 温水冲服 |
| 睡前1小时 | 安神助眠 | 温牛奶或温水冲服 |
| 运动后 | 补充能量 | 温水冲服 |
注意：糖尿病患者应慎用，避免空腹饮用过量。根据个人体质调整饮用时间和剂量，效果更佳。
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问 什么时候喝蜂蜜最好
2025-10-09 16:32:35
问题描述：
什么时候喝蜂蜜最好，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-09 16:32:35
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
