【1岁半宝宝1日三餐食谱】1岁半的宝宝正处于快速成长阶段，饮食需营养均衡、易消化。一日三餐应包含谷物、蔬菜、肉类、水果等，保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入。
| 餐次 | 食物内容 |
| 早餐 | 粥+鸡蛋羹+小馒头 |
| 午餐 | 软米饭+胡萝卜炖鸡+炒青菜 |
| 晚餐 | 小米粥+土豆泥+鱼肉末 |
建议每天保证适量的奶制品和水果，如苹果泥或香蕉。避免添加盐、糖及刺激性调料，保持食物清淡。根据宝宝口味调整食材，逐步引入新食物，培养良好的饮食习惯。
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问 1岁半宝宝1日三餐食谱
2025-10-10 10:47:54
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