【苹果含有哪些营养成分】苹果是一种常见的水果，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是苹果的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 52 千卡 |
| 碳水化合物 | 13.8 克 |
| 膳食纤维 | 2.4 克 |
| 维生素C | 4.6 毫克 |
| 钾 | 107 毫克 |
| 多酚类物质 | 100-200 毫克 |
苹果中的膳食纤维有助于促进肠道健康，维生素C可增强免疫力，而多酚类物质则具有抗氧化作用。此外，苹果还含有少量的钙、镁和B族维生素，对身体有良好的补充作用。总体而言，苹果是一种营养丰富、低热量的健康食品，适合日常食用。
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