【清蒸鱼和紫菜汤哪个含蛋白质更高】清蒸鱼和紫菜汤都是常见的家常菜，但它们在营养成分上有所不同。从蛋白质含量来看，清蒸鱼明显高于紫菜汤。
以下是两种食物的蛋白质含量对比：
| 食物 | 蛋白质含量（每100克） |
| 清蒸鱼 | 约15-20克 |
| 紫菜汤 | 约1-2克 |
可以看出，清蒸鱼是优质蛋白的重要来源，而紫菜汤则以低热量、高矿物质为主。若追求高蛋白饮食，建议优先选择清蒸鱼。
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问 清蒸鱼和紫菜汤哪个含蛋白质更高
2025-10-10 11:25:29
问题描述：
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