【喝绿茶有什么好处】绿茶是一种广受欢迎的饮品，不仅口感清新，还具有多种健康益处。以下是喝绿茶的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进代谢 | 可提高新陈代谢，帮助减肥和维持体重。 |
| 改善心血管健康 | 降低胆固醇，预防动脉硬化，保护心脏。 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，能提神、增强专注力。 |
| 抗炎抗菌 | 具有抗炎和抗菌作用，有助于口腔和皮肤健康。 |
适量饮用绿茶对身体有益，但不宜过量，以免影响睡眠或引起胃部不适。
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