【什么是经络养生】经络养生是中医理论中的一种保健方式，通过调节人体经络系统来增强体质、预防疾病。它强调气血畅通，认为经络是人体运行气血的通道，对健康至关重要。
| 内容 | 说明 |
| 定义 | 经络养生是通过刺激经络，调和气血，达到强身健体的目的。 |
| 原理 | 中医认为经络连接脏腑与体表，气血通过经络运行，保持身体平衡。 |
| 方法 | 包括针灸、推拿、气功、艾灸等传统疗法。 |
| 目的 | 提高免疫力，缓解疲劳，预防慢性病。 |
| 适用人群 | 亚健康人群、慢性病患者及注重养生者。 |
经络养生是一种自然、温和的调理方式，适合长期坚持，有助于提升整体健康水平。
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