【打喷嚏憋着的害处有哪些?】打喷嚏是人体的一种自然反应，有助于清除鼻腔内的异物和病菌。但如果刻意憋住，可能会对身体造成一定的影响。
| 害处 | 说明 |
| 咽喉不适 | 憋住喷嚏可能导致咽喉压力增大，引发疼痛或不适 |
| 中耳炎风险 | 喷嚏时咽鼓管可能被堵塞，增加中耳感染几率 |
| 鼻窦压力 | 鼻腔内压力升高，可能诱发鼻窦炎 |
| 头痛 | 压力积聚可能导致头部不适或轻微头痛 |
| 眼部不适 | 面部肌肉紧张可能影响眼部血液循环 |
建议在适当场合打喷嚏，避免强行抑制，以保护身体健康。
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