【什么是辟谷减肥方法】辟谷是一种传统养生方式，指在一定时间内停止进食固体食物，仅饮水或少量流质食物，以达到净化身体、调节代谢的目的。近年来，部分人将其与减肥结合，尝试通过减少热量摄入实现体重下降。
| 项目 | 内容说明 |
| 定义 | 暂时停止进食固体食物 |
| 目的 | 减肥、排毒、调理身体 |
| 方法 | 可分全辟谷与半辟谷 |
| 注意事项 | 需在专业人士指导下进行 |
| 效果 | 短期可能减重，长期需配合饮食 |
辟谷并非适合所有人，尤其孕妇、儿童及慢性病患者应避免。科学减肥仍建议通过合理饮食与运动实现。
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