【什么食物含铜元素多】铜是人体必需的微量元素之一，对维持正常生理功能至关重要。以下是一些含铜量较高的食物：
| 食物名称 | 含铜量（mg/100g） |
| 牛肝 | 2.3 |
| 贝类（如蛤蜊） | 1.8 |
| 巧克力 | 1.5 |
| 坚果（如杏仁） | 1.2 |
| 全谷物 | 0.8 |
| 香蕉 | 0.2 |
日常饮食中适当摄入这些食物，有助于补充铜元素。但需注意，过量摄入可能对身体有害，建议根据个人情况合理搭配。
以上就是【什么食物含铜元素多】相关内容，希望对您有所帮助。
问 什么食物含铜元素多
2025-10-10 12:50:27
问题描述：
什么食物含铜元素多，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-10-10 12:50:27
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
