【腱鞘炎偏方】腱鞘炎是一种常见的手部疾病，常因过度使用手指或手腕引起。以下是一些民间流传的“偏方”，仅供参考，建议在医生指导下尝试。
| 偏方名称 | 方法 | 注意事项 |
| 热敷 | 用热水袋或毛巾敷患处，每天2-3次 | 避免烫伤，温度适中 |
| 冷敷 | 用冰袋敷患处，每次10分钟 | 适用于急性期，避免长时间使用 |
| 按摩 | 轻柔按摩手腕及手指 | 避免用力过猛，以免加重病情 |
| 中药泡手 | 用艾叶、红花等中药材泡手 | 根据体质选择药材，过敏者慎用 |
| 休息与保护 | 减少手部活动，佩戴护腕 | 长期坚持效果更佳 |
以上方法可辅助缓解症状，但不能替代正规治疗。若症状持续或加重，应及时就医。
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