【秋季肠胃不好怎么食疗】秋季天气转凉，昼夜温差大，容易引发肠胃不适。合理饮食是缓解肠胃问题的关键。以下是一些适合秋季的食疗建议：
| 食材 | 功效 | 建议食用方式 |
| 山药 | 健脾养胃 | 煮粥或炖汤 |
| 莲子 | 安神助眠，调理脾胃 | 煮粥或炖甜品 |
| 红枣 | 补气养血，温和补胃 | 泡水或煮粥 |
| 南瓜 | 易消化，富含纤维 | 煮粥或蒸食 |
| 鸡肉 | 温补，增强体质 | 炖汤或清炒 |
秋季应避免生冷、油腻食物，保持饮食规律，适当补充水分。若有持续不适，建议及时就医。
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问 秋季肠胃不好怎么食疗
2025-10-10 13:12:45
问题描述：
秋季肠胃不好怎么食疗，急！求解答，求别让我白等一场！
答推荐答案
2025-10-10 13:12:45
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
