【久坐的危害有什么】久坐对身体健康有诸多负面影响，长期保持同一姿势容易引发多种健康问题。以下是常见的危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 肥胖 | 新陈代谢减慢，热量消耗减少 |
| 心血管疾病 | 增加高血压、动脉硬化风险 |
| 骨骼与肌肉问题 | 腰背疼痛、颈椎病、肌肉萎缩 |
| 糖尿病风险 | 血糖调节能力下降 |
| 精神状态下降 | 注意力不集中、情绪低落 |
建议每小时起身活动5分钟，适当拉伸，有助于缓解久坐带来的不适。合理安排工作与休息时间，是保持健康的重要方式。
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问 久坐的危害有什么
2025-10-10 13:11:05
问题描述：
久坐的危害有什么，有没有人能救救孩子？求解答！
答推荐答案
2025-10-10 13:11:05
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
