【手脚发热睡不着觉是怎么回事】手脚发热、难以入睡，是很多人常见的睡眠问题。这种情况可能与身体的多种因素有关，如情绪压力、内分泌失调、血液循环不良等。
| 原因 | 简要说明 |
| 情绪紧张 | 焦虑、压力大时，交感神经兴奋，导致手脚发热 |
| 内分泌变化 | 如更年期、甲状腺功能亢进等，影响体温调节 |
| 血液循环问题 | 局部血流不畅或血管扩张，引起局部发热感 |
| 睡眠环境 | 过热或被褥过厚，也会让手脚感觉闷热 |
建议调整作息、放松心情，必要时可咨询医生。适当运动、保持良好睡眠习惯也有助于改善症状。
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