【苦苣菜的营养价值】苦苣菜是一种常见的野生蔬菜，具有丰富的营养成分和健康价值。它富含维生素、矿物质和膳食纤维，是日常饮食中理想的绿色食品。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 25 千卡 |
| 蛋白质 | 2.3 克 |
| 脂肪 | 0.4 克 |
| 碳水化合物 | 3.7 克 |
| 膳食纤维 | 2.8 克 |
| 维生素C | 26 毫克 |
| 钾 | 290 毫克 |
| 钙 | 110 毫克 |
苦苣菜不仅有助于增强免疫力，还能促进消化和改善肠道健康。建议在烹饪时尽量保持其原味，以最大程度保留营养成分。
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问 苦苣菜的营养价值
2025-10-10 13:21:15
问题描述：
苦苣菜的营养价值，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-10-10 13:21:15
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