【喝盐水有什么功效】喝盐水在日常生活中常被提及，但其实际功效需根据具体用途来判断。以下是常见作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充水分与电解质 | 运动后或出汗多时，适量饮用淡盐水有助于补充流失的钠和水分。 |
| 缓解喉咙不适 | 温盐水漱口可减轻咽喉肿痛，具有一定的消炎作用。 |
| 促进消化 | 早晨空腹喝温盐水可能帮助刺激肠胃蠕动，改善便秘。 |
| 治疗轻度脱水 | 在腹泻或呕吐后，少量盐水可辅助恢复体内电解质平衡。 |
需要注意的是，过量摄入盐分可能导致血压升高或肾脏负担加重，因此应控制浓度和饮用量。建议根据自身情况合理使用，必要时咨询医生。
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