【枸杞菊花茶的作用和功效】枸杞菊花茶是一种常见的养生饮品，结合了枸杞与菊花的营养成分，具有多种健康益处。以下是其主要作用和功效的总结：
| 作用/功效 | 说明 |
| 清肝明目 | 菊花有助于缓解眼睛疲劳，改善视力，适合长时间用眼的人群。 |
| 补肝益肾 | 枸杞富含多种维生素和矿物质，可滋补肝肾，增强体质。 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化成分，帮助清除自由基，延缓衰老。 |
| 降火清热 | 对于上火、咽喉肿痛等症状有一定缓解作用。 |
| 改善睡眠 | 有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
枸杞菊花茶不仅口感清爽，还适合日常饮用，尤其在干燥季节或工作压力大时更为适宜。但建议适量饮用，避免过量导致不适。
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