【吃鱼肝油的好处有哪些】鱼肝油是从鲨鱼或鳕鱼等鱼类的肝脏中提取的油脂，富含维生素A和D，具有多种健康益处。以下是其主要好处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素A | 有助于视力、皮肤健康和免疫功能 |
| 补充维生素D | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| 改善皮肤状况 | 有助于减少痘痘和改善皮肤干燥 |
| 支持免疫系统 | 增强身体对疾病的抵抗力 |
| 促进儿童发育 | 对儿童的生长和发育有积极作用 |
适量食用鱼肝油可为身体提供必要的营养，但需注意不要过量，以免引起维生素中毒。建议在医生指导下使用。
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