【燕窝的功效与作用及营养】燕窝是珍贵的天然食品，富含多种营养成分，具有较高的食疗价值。它主要由唾液酸、蛋白质、氨基酸和微量元素组成，对身体有多种益处。
| 功效与作用 | 营养成分 |
| 增强免疫力 | 蛋白质、氨基酸 |
| 滋养皮肤 | 精氨酸、胶原蛋白 |
| 改善睡眠 | 酪氨酸、色氨酸 |
| 促进消化 | 胶质、酶类物质 |
| 补血养颜 | 铁、锌等微量元素 |
燕窝适合体质虚弱、术后恢复及需要美容保养的人群食用。建议适量食用，避免过量。整体而言，燕窝是一种健康且营养价值高的天然食品。
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问 燕窝的功效与作用及营养
2025-10-10 14:09:05
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 14:09:05
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