【枸杞子的功效与作用】枸杞子是一种常见的中药材，具有多种营养价值和药用功效。它常用于滋补肝肾、明目益精、增强免疫力等。
| 功效与作用 | 说明 |
| 滋补肝肾 | 常用于改善肝肾阴虚引起的头晕、腰酸等症状 |
| 明目护眼 | 含有丰富的胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力 |
| 增强免疫 | 富含多糖类物质，能提高人体免疫力 |
| 抗衰老 | 含有抗氧化成分，有助于延缓细胞老化 |
| 降血糖 | 部分研究表明其对血糖调节有一定帮助 |
枸杞子可直接食用或泡水饮用，适合日常保健。但需注意适量，避免过量引起上火。
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