【怀孕的人不能吃什么】怀孕期间，饮食对孕妇和胎儿健康至关重要。以下是一些应避免或减少摄入的食物：
| 食物类别 | 应避免或限制的原因 |
| 生肉或未煮熟食物 | 可能含有弓形虫或沙门氏菌 |
| 未经巴氏杀菌的奶制品 | 可能含有李斯特菌 |
| 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 可能影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因过多 | 每日不超过200毫克，过量可能增加流产风险 |
| 酒精 | 会增加胎儿畸形和发育问题的风险 |
| 未洗净的生蔬果 | 可能携带寄生虫或细菌 |
建议孕妇在医生指导下合理安排饮食，确保营养均衡且安全。
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