【土豆的热量是多少】土豆是一种常见的食材，广泛用于各种菜肴中。了解其热量有助于合理控制饮食。以下是土豆的热量信息总结。
| 食物名称 | 每100克热量（千卡） |
| 土豆（生） | 77 |
| 土豆（煮熟） | 86 |
| 土豆（烤） | 93 |
| 土豆泥 | 120 |
生土豆热量较低，适合减肥期间适量食用。煮熟或烤制后，因水分减少，热量略有上升。土豆泥因添加奶油、黄油等，热量明显增加。
总体来看，土豆热量适中，富含碳水化合物和膳食纤维，是健康饮食的一部分。但需注意烹饪方式，避免高油高脂做法。
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